Para controlar as emoções:
(1) aprenda a usar sua mente positivamente, destrua qualquer pensamento negativo;
(2) permaneça focado no presente, aprenda a meditar;
(3) aceite as pessoas como são e o que elas fazem, isto ajuda você a se libertar da raiva;
(4) desafie suas crenças, porque tais crenças estão governando seus pensamentos, decisões e comportamento. Suas crenças não são a verdade.